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戒烟,从喝茶开始!

  吸烟者对口味最轻的烟感觉:一般味道清香悠长,对大脑有较小刺激,口鼻有烟草香味,咽喉及肺腔无明显烟熏感觉,重点享受在于口鼻之香气缭绕和轻微的麻醉感。这种烟适合茶余饭后自我享受,心情轻松时使用体验更好。

  吸烟者对中等口味的烟的感觉:多数味道浓香宜人,气味独特,口鼻有特定种类的烟草配方味道,咽喉及肺腔烟熏感适中,对大脑有较为畅快的刺激,类似于适量饮酒的愉快眩晕。这种烟适合心情较为激动或者需要外在感官刺激的情况下享用,可为用户带来独一无二的由外而内的快感和刺激。

  抽烟是一种习惯性的心理和生理依赖,就像你出门时,看下有没有带上钥匙。睡觉前看一下手机有没有找。要是不抽烟就像失落了什么一样,心里发慌。但是喝茶也可以给你镇定的感觉哦。

  吸烟无疑是一件很上瘾的事情,吸入的烟多数味道香由内生,主要的烟草香味来自吸入后的咽喉以及下呼吸道感受。可以用“硬”来表达。口鼻中主要是一般的烟草燃烧气味,无特殊配方,烟熏感较强,随摄入量增加对大脑有非常大的刺激,使你有短暂的平静愉悦感。不吸烟时你出现戒断反应,并寻找下一支烟提供给你愉悦感觉。说白了,跟打王者荣耀(游戏)的原理差不多的。

  很多人觉得吸烟能够使人精神。但这其实是一种错觉。因为不抽烟的时候一直在戒断状态,当然感觉不精神,不舒服。抽烟的时候恢复“正常”状态了而已。

  吸烟没有安全数量的,肯定的是吸得少总比吸得多好。戒烟时减量法戒烟不靠谱。开始戒烟,就一根不抽。有意志薄弱者认为自己烟瘾太大,一下戒掉做不到,可是当你抽了第一根的时候,你会不想抽第二根?香烟摆在眼前而不抽所需要的毅力哪里是长期吸烟者所具有的,如果有这毅力早戒掉了。

  戒烟从每天第一根烟开始。每天的第一根烟会让你沉沦。从早上起床开始,不抽一根烟,那么一整天对香烟的渴望就不那么强烈,如果抽了第一根,后面你就会接二连三的抽上了。每天的第一根烟是什么感觉呢,心跳加快,头脑眩晕,对于老烟民来讲这叫过瘾,原本身体经过一整晚的修正,基本适应了无烟的状态,而你开始抽第一根烟,身体会有短暂的排斥,一根烟染完身体又重新适应了有烟草摄入的状态,此刻你不抽烟,身体就会抗议。

  相信戒过烟的朋友都知道,若停止吸烟,会暂时出现烦躁、失眠、厌食等所谓的“戒断症状”,特别难受。而且总是觉得缺点东西,心里发慌。此时,你需要一杯茶来让手忙起来,让嘴巴忙起来。转移注意力,缓解空虚感和依赖感。

  戒烟也叫戒除尼古丁依赖症。烟瘾,是主要因为尼古丁长期作用的结果,大脑并且各器官产生对尼古丁的依赖性。所以当你正在戒烟,想吸烟的冲动发作时,可采用喝茶来控制,茶水中丰富的维生素和咖啡碱能够代替尼古丁带来的兴奋。

  第一,可以减轻吸烟诱发癌症的可能性。茶中的茶多酚进入人体后能与致癌物结合,使其分解,降低致癌活性,从而抑制致癌细胞的生长。

  第二,有助于减轻由于吸烟所引起的辐射污染。对于不太熟悉 IDE 的用户!茶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻香烟中的放射性物质辐射对人体的危害,对造血功能有显著的保护作用。

  第三,可防由于吸烟而促发的白内障。中含有比一般蔬菜和水果高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅有防白内障、护眼的作用,同时还有抗尼古丁、解烟毒的作用。(一定记住喝茶啊!)

  在戒烟过程中,通常会产生强烈的吸烟。当实在管不住嘴巴的时候,何不试试吃一些茶点,满足嘴巴的依赖感。所以,戒烟时想吃零食的时候就来一杯茶和几口茶点吧!不仅满足口腹,还逐步缓解吸烟的欲望。

  看到这里的你,可能会在想抽完这根就戒或者赶紧抽根烟压压惊;那不如,先转发给你身边的朋友,然后拉上去再看一遍?加深印象!!!

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